Braine Wave – бинауральные ритмы или звуки для ума

18

В одном из опытов мужчина поднимал пальцем небольшую гирю до полного изнеможения, а после массажа пальца смог поднять её в 1,5 раза больше. «Вот бы существовал такой восстановительный массаж для мозга! — подумал я, — или возможность настроить его, как музыкальный инструмент!». Разработчики из Banzai Labs уверяют, что их приложению Braine Wave это под силу.

Braine Wave и бинауральные ритмы

Работа Braine Wave основана на бинауральных ритмах, которые влияют на работу нашего мозга. Не буду углубляться в подробности, но все же коснусь этой темы, чтобы развеять подозрения о мистике или шарлатанстве.

Для начала нам нужно знать, что сигналы в нашем теле и мозге передаются химико-электрическим путём. А там, где есть электричество, возникает и магнитное поле со своими волнами. У волн есть частота. И пусть магнитное поле нашего мозга очень маленькое, но его можно замерить специальным прибором — электроэнцефалографом.

Изучая электроэнцефалограммы, ученные пришли к выводу, что есть несколько основных диапазонов частот. И преобладание одного из них может сказать, в общих чертах, о виде «работы» выполняемой нашим мозгом:

  • гамма-волны (>40 HZ) говорят о том, что мозг занят усиленной умственной активностью, сосредоточен, пытается понять что-то трудное или решить серьёзную задачу;
  • бета-волны (13-40 Hz) свидетельствуют также об активной работе нашего мозга, активной концентрации, возбуждении и познании;
  • альфа-волны (7-13 Hz) преобладают при расслаблении во время бодрствования, сонливости перед или сразу же после сна, при просмотре видео, трансовом или гипнотическом состоянии;
  • тета-волны (4-7 Hz) фиксируются во время фазы быстрого сна;
  • дельта-волны — (< 4Hz) говорят о глубоком сне человека, без сновидений и с потерей ощущения тела.

Было замечено, что при длительном воздействии внутренняя частота головного мозга синхронизируется с внешней частотой бинауральных колебаний. А значит, задав частоту бинауральных колебаний, например, >40 Hz, мы настроим мозг на усиленную активность, сосредоточенность и решение серьёзных проблем.

Чтобы бинауральный сигнал не раздражал, на него часто накладываются дополнительные шумы (звук дождя, леса, атмосферные мелодии). В приложении Brain Wave этих мелодий предостаточно.

При использовании приложения необходимо учитывать 2 факта:

  1. все мы индивидуальны и воздействие одного и того же сигнала будет отличаться. Значит каждому необходимо опробовать несколько программ схожей «тематики», и выбрать то, что более подходит нам. Благо в Brain Wave программ бинауральных колебаний аж 32 штуки.
  2. так же было замечено, что при первых опытах с бинауральными ритмами, воздействие их очень слабое, но с практикой оно растет и скорость реакции мозга на воздействие увеличивается.

Я думаю, что в общих чертах уже понятно, чем полезна программа Brain Wave, но давайте немного конкретики:

  • увеличение концентрации и вовлечения;
  • отдых, восстановление и расслабление;
  • улучшение качества и скорости обучения;
  • облегчение и усиление творческой деятельности;
  • мозговой штурм;
  • физическая активность (приложение обещает подготовить к ней наше тело, через воздействие на мозг);

И последнее, что нужно помнить: не думайте, что Brain Wave сделает ваш разум сверхинтеллектом или будет решать за вас сложные задачи, обучаться и творить. Есть неудобные кроссовки, в которых бегать невозможно. Есть кроссовки, которые ощутимо облегчают бег. Но бежать должен сам человек.

Как все работает?

Все предельно просто. Достаточно выбрать нужную программу из списка и задать время её работы. При желании можно почитать детали каждой из них: минимальное звучание для достижения эффекта и количество стадий. Разумеется, для лучшего эффекта вам понадобятся наушники.

Личный опыт

Скажу сразу, что приложение хорошо изолирует от внешних шумов, как бинауральными ритмами, так и фоновыми мелодиями. А это немаловажно, когда ты работаешь в офисе не один. Используя Concentration, я полностью погружаюсь в работу, переставая замечать все вокруг. Похоже, что и окружающие это замечают, так как сами перестают отвлекать.

Наверное, вы помните, что я давно использую Vitamin-R 2 для отслеживания эффективности и уровня концентрации. Однозначно могу сказать, что с начала использования Brain Wave дела стали лучше. Техника Pomodoro и бинауральные ритмы, используемые вместе, приводят к колоссальной синергии.

Вам также могут понравиться программы для пробуждения. Программа «Утренний кофе» (Monning Cofee) помогает мозгу легче, безболезненнее, но уверенно пробудиться. А программа «Эспрессо» (Espresso Shot), как Energizer для вашего мозга, быстро приводит его в боевую готовность для чтения, обучения, работы.

Есть противоположные программы: «Осознанные сны» (Lucid Dreaming), «Глубокий сон» (Deep Sleep)… Для засыпания только одно неудобство — наушники. Но без них бинауральные ритмы бесполезны.

Но когда вы работаете в шумном месте, вам нужно сосредоточиться, необходимо решить проблему, сотворить что-то креативное или даже все это вместе, то Brain Wave с массой всевозможных программ и без всяких неудобств поможет достичь желаемого.

Поделиться
Сохранить
  • Большое спасибо за эту статью. Люблю такие программы. Купил и пока нравится. Как совет — можно статью про Thunderspace HD — не могу нарадоваться, шикарная программа для релакса и концентрации.

    • Похоже она сейчас бесплатная? Уже скачал, спасибо :)

      • Не за что. Но это замануха. Внутри взгляни, там звуки платные. Встроенная покупка) Но я купил не раздумывая — звуки (слушать только в наушников) ооооочень качественные. Лучше не слышал (а я много подобного перепробывал).
        http://thunderspace.me/ Рекламный ролик прикольный.

        • Там сейчас большинство покупок с ценой в 0 рублей. Только две по 69 вроде.

      • Еще Windy качественная, тоже слушаю. https://itunes.apple.com/app/windy/id841377297?mt=8

  • $4 на «скорее всего ерунду» жалко, есть бесплатные аналоги попробовать?

  • Насчет концентрации – просто включаю музыку или можно coffitivity как вариант, она есть web, mac и iOS

  • 2Влад: тебе надо ввести аватарки для авторов, а то я не сразу понял что автор не ты, думал спросить у тебя как вообще этим Витамином-Р пользоваться можно, страх то какой =)

  • Добавлю ещё, вспомнил название: Sleep Pillow. На iOS не пробовал, а на маке понравилась – в ней очень много разных звуков для фона на любой вкус. От стандартных дождей и птиц, до музыки или звука работы стиральной машинки.

  • Andrew Bannikoff (Vates)

    Несколько программ в переводе. Через время будет еще, если интересно.

    ## Morning Coffee

    Начинается с серии тета и альфа волн, которые мягко ведут к более высокой частоте бета и гамма волн, чтобы облегчить вашему мозгу вход в дневную активность и привести его к большей степени фокуса и осознанности. Используйте утром, лежа в постели или готовясь к умственной работе.

    ## Espresso Shot

    Эта программа сразу начинается с бета и гамма волн высокой частоты для быстрого прилива энергии. Используйте во второй половине дня или вечером, работая на компьютере, изучая или читая.

    ## Morning Meditation

    Серия тета частот, созданных для стимуляции пробуждения в спокойном состоянии. Используйте утром, находясь в постели или перерыва работе в первой половине дня.

    ## Focused and Alert

    Серия бета-волн средней и высокой частоты ведущих к гамма-волнам высыкой частоты, чтобы довести до максимума бодрость и концентрацию ума. Это отличается от программы Morning Coffee тем, что не начинается с пробуждающей последовательности смены частот. Используйте на протяжении дня, работая на компьютере, изучая или читая.

    ## Critical Thinking

    Серия высоких тета и средних бета частот комбинуруют творческую ясность с умственной остротой ума, чтобы вызвать состояние ума идиальное для критического мышления. Используйте во время исследования и изучения, или решения сложных проблем, или перед экзаменом, собранием.

    ## Concentration

    Постоянные средние бета-частоты для усиления концентрации и памяти и, в тоже самое время, для поддержания постоянства познавательной способности. Используйте перед экзаменом или собранием, работая, изучая.

    ## Memory Boost

    Диапазон бета-частот, предназначенных для фокусирования разума и помощи в улучшении запоминания и воспоминания. Создана, чтобы использовать во время изучения, чтения или во время перерыва в исследованиях и учении, чтобы помочь улучшить фиксацию изученного (перенос в долговременную память).

    ## Problem Solving

    В какой-то мере похожа на программу Critical Thinking, но с дольшей фазой тета-волн для повышения творческого элемента в процессе. Эта программа использует серию альфа, тета и бета-частот, чтобы поместить разум в открытое, вдумчивое состояние. Используйте перед или во время решений сложных ситуаций.

    • ваня

      переведите пожалуйста и остальные программы
      не только для тонуса но и для релакса
      особенно где есть нюансы в использовании

      • Andrew Bannikoff (Vates)

        Хорошо. Только это не будет быстро и все сразу. :)

  • Алексей Бурдонов

    Вы заметили, что на айфоне и айпаде программа работает по разному. На айпаде есть бинауральные биения, на айфоне нет.

    • Да нет, везде есть. Наверно у вас ползунок звук для него скручен.

      • Алексей Бурдонов

        Влад, на двух айфонах от всех бинауральных программ в каждом из наушников вибрации. На айпад — в каждом ухе ровный тон. проверьте. у вас не так ?

      • Алексей Бурдонов

        Короче. Эта тема работает на айфон 5 и выше. 5с уже не поддерживает.