Начитавшись Thinking, Fast And Slow Даниэля Канемана, я решил потренировать свою медленную часть мозга, или как он её сам сухо называет — System 2. Ту самую ленивую часть, которая отвечает за когнитивные процессы: память, внимание, логику и т.п.

Разумеется, поиск по App Store выдал мне несколько отличнейших развивающих игр для iPhone и iPad, которые я принял на вооружение. К моему удивлению, результат проявил себя гораздо быстрее, чем я этого ожидал. Изменения в своей голове я заметил примерно через неделю, на первом же тесте по индонезийскому языку.

Начнём с результатов

Моё озарение наступило во время классического теста «listening». Мне нужно было прослушать с десяток диалогов и в реальном времени отвечать на вопросы.

Помимо всяких дат и незнакомых географический названий, есть ещё вопросы, ответы на которые не очевидны. Например, в одном из диалогов парень расплачивается за воду купюрой в 100, тогда как цена бутылки всего 13 рупий. Разумеется, вопрос звучал «Сколько парню должны дать сдачи?». Такая информация валится потоком, причём на не родном языке.

Другой пример — в начале диалога упоминается время 13.40. В конце диалога девушка говорит, что её пара начнётся через 30 минут. Думаю, вы догадались, каким оказался вопрос?

Проблема в том, что после диалога есть примерно 10 секунд для ответа на все вопросы. Если в памяти не остались все ключевые моменты разговора, то сделать это можно разве что наугад.

Во время выполнения этого теста хорошо задействована память, скорость реакции и логика. Признаюсь, что раньше он давался мне с большим скрипом, но вот в этот раз все прошло очень гладко. Мне кажется потому, что краткосрочная память стала работать значительно лучше. Что бы там не произошло, но результатом я приятно удивлён.

Игры и методика

Для прокачки своей головы я решил выделять не менее 30 минут ежедневно, постоянно меняя описанные приложения. Обычно я играл сразу после пробуждения или перед сном. Делать это лучше в спокойной обстановке, так как большинство из них требуют повышенной концентрации.

Elevate — Brain Training, бесплатно

Передовое приложение, которое даже получило звание «Программа года 2014» от Apple. Здесь собрано около 25 мини-игр для развития критических когнитивных навыков, таких как концентрация внимания, память, обработка информации, математические способности и способность к анализу. Все это упаковано в современную обёртку. Есть отличная статистика по результатам.

Circles Memory, бесплатно

Очень красивая игрушка для развития способности удерживать в краткосрочной памяти большее количество информации.

На экране отображено несколько кругов, которые «звенят» в определённой последовательности. Ваша задача — повторит эту последовательность без ошибок. Разумеется, с каждым разом количество шагов увеличивается.

Сlockwork Brain, бесплатно

Отличный сборник миниигр, но за полный доступ к ним придётся заплатить .99. Их много, все они очень интересны и выжмут из вас последние соки.

Единственный нюанс — часть игр требует знания английского языка, но ни что не мешает вам их просто пропускать.

Lumosity – тренировка мозга, бесплатно

Пожалуй, это самый полный сборник игр для тренировки мозга, причём, есть весьма оригинальные. Если вы хотите игру «все в одном», то можно ограничится только Lumosity. Правда она оказалась самой дорогой — подписка на 3 месяца обойдётся в .99. Да и дизайном не блещет.

Quick Math, 1.99$

Quick Math — стильная математическая игра на русском языке. Её особенность в том, что ответы на задачки а-ля x + 5 = 16 надо не выбирать, а чертить на экране. Программа сама обрабатывает ваш рукописный ввод и принимает его, если ответ правильный.

В завершение

Почитав в интернете о развивающих играх, оказалось, что пока нет никаких доказательств тому, что они увеличат ваш IQ. Например, исследование BBC не выявило ощутимой разницы. С другой стороны, игры на математические операции и память точно не навредят. И если что-то и изменят в вашей голове, то только в положительном направлении. Лично я разницу почувствовал и очень этому рад.