Если вы уже обновились до macOS Mojave, то наверняка пробовали темную тему оформления. Мне она очень нравится, но днем все же хочется включить светлую тему.
Читайте также: как включить темную тему оформления в macOS Mojave
Есть несколько способов быстро переключаться межу Светлой и Темной темами, минуя системные настройки. Но в их основе лежит одна и та же консольная команда:
osascript -e 'tell app "System Events" to tell appearance preferences to set dark mode to not dark mode
Я же предпочитаю использовать BetterTouchTool — программу для тонкой настройки поведения мыши, клавиатуры и тачпада.
В BetterTouchTool уже есть готовое правило «Toggle Dark Mode». Достаточно выбрать клавиатурное сочетание и указать соответствующее правило.

Также я нашел небольшую бесплатную утилиту Night Owl, которая может переключать цвет темы в зависимости от времени суток.