Несколько месяцев назад я поставил iStat Menus — приложение мониторинга компонентов компьютера. С его помощью я хотел разобраться, почему мой MacBook Air иногда тормозит без видимой причины. Оказалось, что температура процессора держится на 90°С даже зимой, а местами подскакивает до 99°С. MacBook перегревается, что и вызывает задумчивость системы.

iStat выводит различные показатели системы в верхнем меню

MacBook Air не чистился уже 5 лет, поэтому я решил, что чистка и замена термопасты процессора пойдут ему на пользу.

Ради интереса я также поставил iStat на MacBook Pro своего друга. Этот ноутбук явно шумит и греется больше положенного. Оказалось, что даже при естественной нагрузке процессор разогревается до 104,8°С, при максимально допустимой температуре в 105°С. Последний раз ноутбук чистили 6 месяцев назад, тогда же меняли термопасту.

Ну и раз такое дело, то я решил поменять термопасту на своём MacBook 12″. Он не раз перегревался летом, вплоть до отключения.

В итоге на моем столе оказалось три ноутбука:

  • MacBook Pro 13″ на Core i7-3520M, 2,9 GHz (late 2012)
  • MacBook Air 11″ на Core i5-4250U 1,3 GHz (mid 13)
  • MacBook 12″ на Core M-5Y31 1,1. GHz (late 2015)

Все эти ноутбуки я почистил и поменял стоковую термопасту на Thermal Grizzly.

Одного грамма термопасты Thermal Grizzly хватило на три ноутбука и Nintendo Switch
Если ваш ноутбук ещё на гарантии, то при симптомах перегрева вам нужно отнести его в сертифицированный сервисный центр. Во всех остальных случаях действуйте по обстоятельствам. Но вам точно понадобятся прямые руки, набор отвёрток и пинцет.

Инструменты

Для разборки ноутбука понадобятся различные отвертки и пинцет. Лично я пользуюсь набором от iFixit Pro Tech Toolkit (60$). Набор классный, но дорогой. Вот его бюджетный аналог с Aliexpress (16$).

Мой набор инструментов от iFixit

Методика тестирования

Чтобы увидеть эффект от замены термопласты нужно снять показатели «до» и «после». Для этого нам понадобится пакеты Prime95 v26.6 и Blender Benchmark.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чем тестировать производительность Mac: подборка 7 лучших утилит

Чтобы запустить тестирование в Prime95, нажмите на Option Turture Test… из меню. В появившемся окне выберите Samll FFTs, а затем Run.

Blender Benchmark — надстройка над одноименным пакетом для рендеринга и анимации. По сути, этот то же Blender, только в нем заменили весь интерфейс на окно с двумя кнопками: Quick Benchmark и Complete Benchmark. В первом тесте рендерятся 2 сцены, во втором — шесть.

Чтобы запустить Blender, достаточно нажать Quick Benchmark

Каждый ноутбук я подвергал максимальной нагрузке в течение 15 минут и фиксировал максимальную температуру. После этого давал ноутбуку постоять включённым ещё 15 минут и фиксировал температуру в простое.

Все тесты проводились под чистым аккаунтом, чтобы нивелировать влияние установленных программ.

Температуру и троттлинг процессора я отслеживал утилитой Intel Power Gadget. Частоту вращения вентиляторов и температуру компонентов — через iStat Menus.  О том, как нужно трактовать результаты Intel Power Gadget я писал в обзоре утилит для тестирования Mac.

Замена термопасты в MacBook Pro

Инструкция по разборке MacBook Pro, 2012.

У MacBook Pro 2012 года относительно простая конструкция, где сложно что-то повредить. При этом в нем большое количество винтиков и внутренних разъёмов.
Чтобы поменять термопасту, нужно полностью снять материнскую плату. На это уходит много времени и работы с пинцетом.

Предварительное тестирование показало, что MacBook Pro сильно перегревается. Даже при компиляции проекта в Xcode, процессор разогревался до максимально допустимого значения в 105°С. После этого происходил троттлинг, при котором частота снижалась с 3,4 до 3,2ГГц.

Троттлинг — это когда процессор сам понижает свою максимальную частоту, чтобы оставаться в допустимой температурной зоне.

Оказалось, что в прошлый раз термопасту поменяли неаккуратно. На подложке кристалла видны излишки, а на самом кристалле не было термопасты на углах.

Термопаста нанесена не аккуратно и покрывала не весь кристалл. Хорошо виден след от воздушного кармана

В прошлый раз пасту нанесли тонким слоем, предварительно размазав по кристаллу. Так лучше не делать, потому что между кристаллом и радиатором останется воздух. Это объясняет, почему части кристалла не прилегали к радиатору.

При размазывании термопасты остаются воздушные мешки между процессором и радиатором

Я убрал заводскую термопасту и нанёс новую небольшой полоской. При нанесении полоской или каплей паста выдавливает воздух и равномерно распределяется по кристаллу.

Паста, нанесённая каплей или полоской выдавливает весь воздух и распределяется равномерно

Замена термопласты в MacBook Air

Инструкция по разборке MacBook Air, 2013.

У MacBook Air простая и понятная конструкция, поэтому поменять термопасту можно даже дома. Понадобятся только специальные отвёртки.

На нижней крышке ноутбука нет никакой электроники, она просто снимается и вы получаете доступ к системе охлаждения. Чтобы снять кулер и радиатор, достаточно отсоединить один коннектор и открутить шесть винтиков.

В предварительном тесте MacBook Air показывал температуру 93°С, которая периодически подпрыгивала до 99°С. MacBook Air перегревался и падал в ступор.

Комплектная термопаста высохла и покрывает кристалл не полностью. На чипе PCH термопасты быть не должно

Чип непокрытый пастой называется Platform Controller Hub (PCH) или «южный мост». Поначалу я перепутал его с GPU и решил покрыть термопастой. Но Игорь Мамонтов подсказал в твиттере, что это может быть южный мост.

Так и оказалось. PCH нагревается меньше процессора, поэтому термопаста там действительно не нужна. Я убрал её и температура PCH упала на 7°С по показателям iStat Menus.

Замена термопласты в MacBook 12”

Инструкция по разборке MacBook 12, 2015.

В 99% случаев я бы рекомендовал отнести такой MacBook в сервис и не пытаться что-то делать в домашних условиях. В нем множество мелких и хрупких коннекторов, которые легко повредить. А чтобы добраться до радиатора надо полностью отсоединить материнскую плату и перевернуть.

В контрольном тесте MacBook разогревался до 90°С, держался на этой температуре 5 минут, а затем происходил троттлинг и частота процессор падала c 2 до 1,9ГГц. К слову, у меня троттлинг был не такой сильный как в видео Линуса.

В большинстве случаев корпус этого MacBook вообще не нагревается. Такое ощущение, что работаешь за большим iPad. Но прошлым летом у меня не раз были проблемы, когда я пытался работать с ноутбуком на открытой площадке в кофейне или под зонтиком на пляже. Мне постоянно вылетало предупреждение о перегреве, а ноутбук безбожно тормозил.

Летом с MacBook можно было работать только в помещении. На улице он моментально перегревался

В MacBook пассивное охлаждение и нет вентилятора. Процессор и графический чип накрыты алюминиевой крышечкой и толстым слоем термопасты между ними.

Процессор залит густой термопастой, которая за два года полностью высохла

Столько термопасты говорит о наличии зазора между радиатором и чипом. Так и оказалось. Обычно такие зазоры можно убрать медной пластиной правильной толщины. Но я не стал заморачиваться, в целом к ноутбуку нет претензий, за исключением летних перегревов. Нормальная и густая термопаста должна с этим справиться.

Результаты

Как ни странно, но все три ноутбука были практически чистыми внутри. Поэтому чистка радиаторов и кулера от пыли если и имела, то минимальный эффект. Это даже лучше показывает разницу между жижей от Apple и нормальной термопастой.

Во всех случаях паста была нанесена неаккуратно. О её качестве можно судить по графикам.

При тестировании в комнате была температура 21°С

MacBook Pro наконец-то выбрался из опасной температурной зоны, а скорость вращения вентиляторов упала с 6200 до 4400 оборотов. По ощущениям это небо и земля. Ноутбук полностью перестал выть в XCode, Chrome и мелких играх. И даже долгий прогрев корпуса максимальной нагрузкой раскручивает вентиляторы лишь до 4400 оборотов. Но это случается только при экспорте видео в Final Cut. Пропал и троттлинг. Теперь процессор стабильно держит 3,4ГГц.

Если же принудительно раскрутить вентиляторы до 6200 оборотов, то температура падает с 95 до 86°С. А значит, появился запас прочности для летней жары.

MacBook Air перестал перегреваться в играх. После замены термопасты мне не удалось нагреть его так, чтобы вентилятор раскрутился больше чем на 2000 оборотов. Хотя раньше разгонялись до 3200.

MacBook 12″ избавился от троттлинга. Он больше не понижает частоту своего процессора при перегреве, поэтому производительность не падает даже при длительной нагрузке. Как ни странно, его пассивная система охлаждения отлично отреагировала на замену термопасты. Разница с комплектной жижей 12°С, надеюсь, это выручит его летом.


Стоит ли заниматься этим дома?

Да, если у вас кончилась гарантия, есть интерес, навыки и инструменты. Но лучше отнесите ноутбук в нормальный сервисный центр. Возможно даже со своим тюбиком термопасты. Это особенно касается моделей ноутбуков после 2015 года выпуска.

Мой опыт показал, что замена стоковой жвачки на нормальную термопасту гарантировано скинет 5—10°С и пару тысяч оборотов вентиляторов. Ноутбук сможет дольше и тише работать на максимальной частое.

Сервис цетр Apple